Cómo funciona la Terapia Online
1. Agendas tu sesión
Escríbeme o llámame por teléfono para elegir el día que mejor te venga.
2. Unos 5 minutos antes de la hora acordada, recibirás un email con el enlace directo a la sala
Sólo tienes que tener disponible un dispositivo electrónico (móvil, tablet o PC) con batería.
Si tienes cuenta de Gmail no hace falta descargar ningún programa.
3. Trabajamos en aquello que más te preocupa
Durante 60 minutos podrás expresar todo lo que sientas y quieras mejorar.
Comodidad
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Accede a terapia desde tu casa o desde donde estés.
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Evita desplazamientos y pérdida de tiempo.
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Horarios adaptados a tu rutina diaria.
Confidencialidad
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Sesiones por plataformas de videollamada seguras.
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Espacio privado y sin interrupciones.
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Cumplimiento de normativa de protección de datos.
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Confidencialidad profesional garantizada.
Ventajas de las sesiones virtuales
Eficacia demostrada
Accesible estés donde estés
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Tan efectiva como la terapia presencial en muchos casos.
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Respaldada por evidencia científica.
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Especialmente útil para ansiedad, estrés y dificultades emocionales.
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Seguimiento continuo y personalizado.
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Poder atender a personas de diferentes ciudades y países.
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Sin barreras geográficas.
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Posibilidad de mantener continuidad terapéutica aunque te mudes.
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Ideal si viajas, trabajas mucho o vives fuera de tu ciudad.
Preguntas Frecuentes
¿La terapia online es tan efectiva como la presencial?
Sí. Diversos estudios científicos indican que la terapia online es tan efectiva como la presencial para muchos problemas emocionales, especialmente ansiedad, estrés y dificultades de adaptación. El vínculo terapéutico se mantiene igualmente a través de la videollamada.
¿Qué necesito para hacer una sesión online?
Solo necesitas:
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Un dispositivo con cámara y micrófono (ordenador, tablet o móvil)
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Conexión estable a internet
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Un espacio privado donde te sientas cómodo/a
¿Y si me siento incómodo/a hablando por videollamada?
Es completamente normal al principio. La mayoría de las personas se adaptan en los primeros minutos. Mi trabajo es ayudarte a sentirte en un entorno seguro, respetando tu ritmo y tus límites.
¿Cómo sé si este tipo de terapia es adecuada para mí?
En la primera sesión valoramos tu situación y vemos juntos/as si la terapia online es la mejor opción para ti. Si no lo fuera, te lo diré con total honestidad.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y de la situación que esté atravesando. Algunas personas notan mejoría en pocas sesiones, mientras que otras prefieren un proceso más profundo. El ritmo y la duración se deciden de forma conjunta.
¿Puedo cancelar o cambiar una sesión?
Sí. Puedes cancelar o reprogramar tu sesión con antelación (según las condiciones acordadas), sin complicaciones ni explicaciones innecesarias.
¿La terapia online es solo para problemas “leves”?
No. La terapia online es adecuada para una amplia variedad de dificultades emocionales. En caso de que tu situación requiera otro tipo de atención, te lo comunicaré y te orientaré adecuadamente.
¿Atiende a personas de otros países?
Sí. Trabajo con personas de distintos países, siempre que compartamos el mismo idioma y que la normativa profesional lo permita.
¿Qué pasa si tengo una urgencia emocional?
La terapia online no sustituye a los servicios de urgencias. Si te encuentras en una situación de riesgo inmediato, es importante que acudas a un servicio de emergencia local. En sesión podemos trabajar estrategias para prevenir y manejar estas situaciones.
¿Cómo se realiza el pago?
El pago se realiza de forma online, ya sea por Bizum o transferencia bancaria.
Si aún tienes dudas, puedes escribirme y te orientaré sin compromiso.
Sobre mí
Soy Carmen Bravo Sánchez, Graduada en Psicología y máster en Psicología General Sanitaria.
Nº de colegiada AN10637.
Sé que pedir ayuda no siempre es fácil, por eso ofrezco un espacio seguro, profesional y sin juicios donde puedas expresarte y empezar a sentirte mejor.
Trabajo desde un enfoque holístico, ayudando a personas a gestionar ansiedad, estrés y malestar emocional de forma práctica y personalizada.
Mi objetivo es que no solo te sientas mejor, sino que desarrolles herramientas que puedas usar más allá de la terapia.
