top of page
-Depresión-
¿Quién no ha pasado en la vida por momentos en donde nos sentimos sobrepasados/as?
La depresión nace de una creencia en la que la persona se siente víctima de algo que no puede controlar (muerte de algún familiar, ruptura sentimental, pérdida de un trabajo…).
Tras ello, RENUNCIA, se rinde a la vida, entrando con ello en una espiral en la que se van perdiendo recursos, hábitos…en definitiva, en donde todo se desmorona y pierde su sentido.
En ello confluyen muchos factores: los genes, el estilo de personalidad que tengas, las experiencias de vida que vayas vivenciando...
La consecuencia de todo ello es una realidad en donde no se es feliz, donde nada reconforta y donde se pierde la alegría de vivir.
"La mayor gloria de la vida no reside en no caernos nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos"
Nelson Mandela
¿Qué puedes hacer?
* Lo primero: comprende lo que te pasa.
* Existen herramientas que te pueden ayudar a afrontar la vida de una manera más adaptativa. aportando las soluciones más eficaces para su disolución.
* No sientas culpa, la vida no es lineal y esa experiencia te hace más fuerte.
* Confía en ti.
* Podrás dirigirte hacia ese lugar que sueñas en la vida, elegir lo que quieres mantener y aquello de lo que deseas alejarte.
* No lo pienses más, da un paso para el cambio, es posible y puedes hacerlo.
bottom of page